夏季是一个高温高湿的季节，人体新陈代谢也较为旺盛，也是小儿生长发育的良好时机。由于幼儿正处于生长发育的起始阶段，脏腑娇嫩，在这炎炎夏季稍有不慎，就容易引发疾病，因此做好小儿夏季预防保健十分重要。

　　注意补水

　　夏季炎热，幼儿往往会大量排汗，这时幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出，而伴随着汗液排出的还有钠、钾以及其它一些矿物质。所以夏季幼儿应该多注意补水。白开水是幼儿补水的首选，若有明显口渴感觉的时候，其实体内的细胞已有脱水的现象了，要注意及时补充。夏季幼儿每日应摄入1000毫升左右的水，也不能喝的过量，以免引起水中毒。如果幼儿出汗很多，机体内大量盐分随之排出体外，易出现乏力、厌食的情况，此时可适当补充淡盐水，及时补充电解质。

　　合理饮食

　　夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，可以让孩子适当多吃一些西瓜、黄瓜、西红柿等含水丰富的新鲜的水果和蔬菜。许多偏酸的食物和水果，具有开胃、敛汗生津的作用，如乌梅、草莓、葡萄等也是不错的选择。幼儿身体发育快，夏季所需蛋白质较多，也应注意及时补充，补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等。幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。冷饮、冷食要适量，不能多吃，也不要用饮料解暑。

　　适当运动

　　夏季儿童在室内活动时，要保证开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣物。在户外活动时，要避免烈日直接照射，注意防中暑，应配戴遮阳帽，穿遮阳服。户外活动的时间，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽时进行，要随时带水杯，督促孩子多饮水，保证充足的水份补充。

　　居住适宜

　　居室环境要注意通风，可以使用空调和电风扇降温，温度保持在26-30℃为宜，不要过低，避免受凉。根据气温环境的变化适时合理的增减衣服。幼儿在睡觉时家长也最好给盖上保温的小被子，避免着凉，引发腹泻或感冒。

>>>>医生在线，为您提供一对一咨询服务<<<<

【小贴士】

　　1、咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）为了方便病人就诊，还可信函(最好用挂号信寄，以免丢失)、汇款、寄药(如复诊寄药一定要写清病人名字、初诊日期，以便查阅病历)，病情复杂和严重患者建议来院面诊。

　　2、因我院历史悠久，病人遍布全国，口碑良好，所以不少咸宁本地小诊所、小医院打着“麻塘”的名号，干着欺骗病人的事儿，所以为了您能真正到对的地方看病，看好病，请注意医院地址：湖北省咸宁市桂乡大道2号，联系电话：0715-8618999

　　3、为了方便外地患者就诊，咸宁麻塘风湿病医院在咸宁火车站、咸宁汽车站、温泉汽车站、咸宁高铁站、武咸城际铁路长年设有救护车免费接送，请认准车身院名“咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）”及车牌号(鄂L-14052 鄂L-14053 鄂L-14054 鄂L-14055 鄂L-14056)谨防上当!

　　院址:湖北省咸宁市桂乡大道2号 (G4京港澳高速咸宁北入口处，距咸宁北收费站10.5公里)