明明是夏天，

可总是觉得关节痛，

特别是肩膀膝盖及小腿都很酸痛，

遇上空调，关节就更加酸痛了~

这是为什么呢?

　　专家指出，关节疼痛大多与风湿有关。

　　风湿性和类风湿性关节炎中医统称为“痹症”。其原因主要由于身体虚弱，风、寒、湿、邪乘虚而入，流注于经络、关节、肌肉，气血运行不畅所致。

　　因此，在夏天会出现关节疼痛，大多是因为人的身体受凉或这是有不良习惯引起血液循环变差。

　　夏天气候炎热，若全身热汗时，便急入冷水洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及关节，诱发关节痛。

　　电扇、空调是人们在夏天最常使用的纳凉电器，若使用过度，温度太低，或使用时间过长，将会使风寒之邪侵及关节，使气血凝滞，影响气血运行，致关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

　　在夏天，过于贪食饮冷，过食生冷，会损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，关节失于温煦，寒湿留滞不化，关节运化不利，会诱发关节痛或使关节痛加重。

　　生活习惯不好，保暖措施不到位，缺乏运动，当然也不排除有拉伤、外伤、退行性改变等病理因素。

　　空调调到最适宜温度

　　温度过低会给人的身体带来不适，可将空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

　　空调对人体的影响

　　1.低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；

　　2.由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。

　　3."冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。

　　空调间适当的保暖

　　在空调间里，还需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风口直接对着你吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外，睡觉的时候盖床薄被，特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。

　　三伏天是一年当中气温最高，天气最热的时期，这时，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合一，有助于冬病的病根祛除，而且夏季人体气血流通旺盛，药物更易吸收，是冬病夏治黄金时间。