“世界卒中日”是由世界卒中组织(WSO)呼吁设立的，是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。2024年10月29日是第19个 “世界卒中日”。根据中国卒中学会发布的数据，我国现有卒中患者1494万，每年新发卒中330万，其中154万人因卒中死亡。更令人担忧的是，幸存者中约有80%留有不同程度的残疾，这些数字让卒中成为中国乃至全球的健康难题。脑卒中，这个被称为人类健康 “头号杀手” 的疾病，正严重威胁着人们的生命健康和生活质量。

　　高发病率：脑卒中在全球范围内都具有极高的发病率。随着人们生活方式的改变和老龄化社会的到来，脑卒中的发病风险也在不断增加。

　　高死亡率：脑卒中是导致人类死亡的主要原因之一。一旦发生严重的脑卒中，患者的生命可能会受到极大的威胁。

　　高致残率：即使患者在脑卒中后幸存下来，也往往会留下不同程度的残疾，如偏瘫、失语、认知障碍等，给患者及其家庭带来沉重的负担。

　　高血压：长期高血压是导致脑卒中的重要危险因素。血压过高会损伤脑血管，增加脑卒中的发生风险。

　　高血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，使脑血管变窄，影响脑部供血，增加脑卒中的发病几率。

　　糖尿病：糖尿病患者发生脑卒中的风险比正常人高很多。高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。

　　吸烟：吸烟会使血管收缩，血液黏稠度增加，容易形成血栓，从而引发脑卒中。

　　饮酒过量：长期大量饮酒会损伤脑血管，增加脑卒中的发生风险。

　　肥胖：肥胖者患脑卒中的风险较高，尤其是腹部肥胖的人。

　　缺乏运动：缺乏运动容易导致肥胖、高血压、高血脂等疾病，从而增加脑卒中的发病风险。

　　不良饮食习惯：高盐、高脂、高糖饮食会增加脑卒中的发生风险。

　　控制血压：定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内。

　　控制血脂：合理饮食，适量运动，必要时服用降脂药物，控制血脂水平。

　　控制血糖：糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素。

　　戒烟限酒：戒烟，避免吸二手烟；适量饮酒，避免过量饮酒。

　　合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。

　　适量运动：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等。

　　控制体重：保持合理的体重，避免肥胖。

　　定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

　　早期症状：

　　应对措施：

　　如果发现自己或他人出现上述症状，应立即拨打120急救电话。

　　让患者保持安静，避免剧烈运动和情绪激动。

　　如果患者呕吐，应将其头部偏向一侧，避免呕吐物堵塞呼吸道。

　　不要给患者喂食或喂水，以免引起呛咳。

　　脑卒中是一种严重的疾病，但它是可以预防和治疗的。在 “世界卒中日” 这个特殊的日子里，让我们共同关注脑卒中，提高对脑卒中的认识，积极采取预防措施，降低脑卒中的发病风险。让我们携手努力，为自己和他人的健康保驾护航。