秋风至，白露生

2020/09/07

　　蒹葭苍苍，白露为霜。当太阳到达黄经165度时为白露。中原地区天气渐转凉，清晨地面和草木上会有许多露珠，这是因为夜晚气温低，昼夜温差可达十多度，水汽凝结在上面，因此称之为白露。麻塘中医医院提醒您白露养生需要注意以下几点：

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白露节气养生

　　1、防受凉

　　左思诗云：“秋风何冽冽，白露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。”白露代表炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来，秋高气爽，黄叶纷飞。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是到了白露，就不要穿得太少，晚上要盖薄被，以免夜晚受凉，出现关节肌肉疼痛僵硬。很多人在生活中经常会遇到这种情况，晚上穿短袖短裤睡觉，不盖被子，第二天早上全身酸痛，到中午晒晒太阳就会好些，严重的、身体虚弱的就容易发展为风湿病，原来有风湿病的人，受凉后容易复发加重。此外，身体虚弱的人、冠心病心绞痛、心衰、怕冷的人、慢性咳嗽、鼻炎的人，都要防寒保暖，防止生病，或者病情加重，早晚都要加衣服。

　　2、润秋燥

　　白居易诗云：“八月白露降，湖中水方老。旦夕秋风多，衰荷半倾倒。”白露时节，秋风习习，降雨减少，秋燥更加严重，北方地区的人容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干等肺燥伤津的病症。我们可多吃一些蔬菜水果，特别是百合、梨子、香蕉、苹果、甘蔗、丝瓜、冬瓜、萝卜，如有轻微咳嗽咳痰，也可用北沙参、西洋参、杏仁、贝母、桔梗、麦冬、石斛泡茶喝等，可以减轻肺燥咳嗽。

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适合白露节气的食物

　　梨：清肺降火润秋燥，生梨性凉，身体虚寒的人、经常腹泻的人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，或者把梨子泡热了吃。太甜的梨子不适合血糖高、尿酸高的人吃。

　　大枣：健脾养血，培土生金，宁心安神，增强抵抗力，减轻失眠、乏力、贫血、过敏，身体虚弱的人可以多吃。但秋燥上火的人不宜吃。

　　菊花：清肺热，润肺燥，平肝明目，适合于肺燥咳嗽、眼睛充血疼痛的人。

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【小贴士】

　　1、咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）为了方便病人就诊，还可信函(最好用挂号信寄，以免丢失)、汇款、寄药(如复诊寄药一定要写清病人名字、初诊日期，以便查阅病历)，病情复杂和严重患者建议来院面诊。

　　2、因我院历史悠久，治愈的病人遍布全国，口碑良好，所以不少咸宁本地小诊所、小医院打着“麻塘”的名号，干着欺骗病人的事儿，所以为了您能真正到对的地方看病，看好病，请注意医院地址：湖北省咸宁市桂乡大道2号，联系电话：0715-8618999

　　3、为了方便外地患者就诊，咸宁麻塘风湿病医院在咸宁火车站、咸宁汽车站、温泉汽车站、咸宁高铁站、武咸城际铁路长年设有救护车免费接送，请认准车身院名“咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）”及车牌号(鄂L-14052 鄂L-14053 鄂L-14054 鄂L-14055 鄂L-14056)谨防上当!

　　院址:湖北省咸宁市桂乡大道2号 (G4京港澳高速咸宁北入口处，距咸宁北收费站10.5公里)